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娘が巻き肩，猫背になっている事に母として、セラピストとしてはどうにかしてあげたい！パソコンや携帯電話を見る事はこの生活には欠かせない物になってしまいますが、本気で改善したい！その気持ちになった事が大きな一歩ですよね♡自分がどうするかで大きく変われそうです！身体の力を抜いてリラックスも大事ですね。

【巻き肩，猫背】を改善するには、小胸筋をほぐす。　で、なぜ？　小胸筋を？　ついクセで習慣になってしまった、いつもと同じ方の肩に鞄をかけてしまう事や、スマホ，デスクワーク、胸を張って意識しないで歩くなどのクセが… 気付いた時には遅いですよね。　でもやる気！これから気を付けていきましょう♪

小胸筋が硬く縮んでしまうと肩や腕が前に引っ張られてしまって巻き肩や猫背の原因に… 小胸筋が硬くなると、呼吸や自律神経に影響が出てしまわない様に！ストレッチも大事👍

腕を斜めに下へ、片方の手で小胸筋(前肩を押さえて) 斜め下の腕を優しく肩から捻るようにストレッチしたり👍意識する事で変わりますよね。

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